教大家如何去做木瓜牛奶

教大家如何去做木瓜牛奶

牛奶是最有營養的食物，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。

需要注意的是，單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助于豐胸的美食。

牛奶是沒人任何的豐胸效果的，但是我們可以搭配豐胸的食物一起食用，大家一起來看看吧。

木瓜和牛奶

材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個。

做法

1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。

2、將木瓜切成小丁。

3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

牛奶木瓜凍

材料：木瓜，牛奶，白糖，果凍粉。

做法

1、木瓜洗凈，從蒂部往下約5cm橫向切開露出里面的籽，用長柄小勺仔細將籽全部挖出。

2、牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化。

3、放入果凍粉輕攪溶化降至常溫，倒入挖空的木瓜中并使木瓜保持直立。

4、蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內靜置兩小時。將木瓜取出削去表皮。 切開裝盤即可。

牛奶木瓜汁

材料主料：純牛奶500毫升，木瓜300克。

調料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量。

木瓜銀耳湯的做法

木瓜銀耳湯

木瓜：木瓜是藥食具佳的瓜果，木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、飲食積滯、產后缺乳、脘腹疼痛、驅蟲等病癥，還有豐胸和美白皮膚等功能。

紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

蓮子：性平味甘、澀，入心、肺、腎、具有補益脾胃、止瀉、養心安神、補腎固澀等功效，可以治療脾虛泄瀉、心悸不安、失眠、夜寢多夢等病癥。

材料

木瓜200克，銀耳，蓮子，紅棗，冰糖，清水。

做法

1、木瓜200克去皮切成塊。

2、銀耳、蓮子各30克和紅棗10余粒泡發洗凈。

3、木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰糖放入鍋中，加足量清水，大火燉開后轉小火1小時即可。

做法二

材料

青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據個人口味。

做法

1、木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發撕成小朵枸杞洗凈。

2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調至大火煮開，調至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續煲10分鐘左右。

小訣竅

1、紅棗我用的是免洗無核金絲棗。

2、木瓜不要切得太小塊。

3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道。