幾種食物經(jīng)期女性不宜食用：

女性在經(jīng)期能吃草魚嗎是很多人不太清楚的，這就需要對(duì)草魚進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，使得在吃草魚的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行選擇，對(duì)女性經(jīng)期的時(shí)候身體不會(huì)有任何影響。

幾種食物經(jīng)期女性不宜食用：

油膩食物：經(jīng)期女性進(jìn)油膩食品，容易出現(xiàn)粉刺、毛囊炎、黑眼圈。

寒性食物：竹筍、梨、香蕉、柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷飲都屬寒性，月經(jīng)期忌吃寒性食物。鞣質(zhì)食物：茶、咖啡、果汁等，其中的鞣質(zhì)易與鐵元素結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響人體對(duì)鐵的吸收，而女性在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)。

咸食：月經(jīng)來(lái)潮之前，多吃咸食易出現(xiàn)水腫、頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。

甜食：如蛋糕、紅糖、巧克力，經(jīng)期刻意吃甜食會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期的各種不適。

獼猴桃：獼猴桃有滑瀉之性，故先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多及尿頻者忌食。

花椒、丁香、胡椒：這類食物都是作料，在月經(jīng)期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

草魚：草魚是水煮魚常用的食材之一，女性在經(jīng)期食用水煮魚會(huì)加重水腫癥狀，容易產(chǎn)生疲倦感。