哺乳期上火怎么辦？多吃7種食物降火快

哺乳媽媽們最擔(dān)心的就是生病，因?yàn)榕挛鼓逃绊懞⒆印Ｗ罱鞖庠餆幔芏嗖溉閶寢尦霈F(xiàn)了上火的癥狀，她們都紛紛疑問：哺乳期上火能喂奶嗎？哺乳期上火吃什么好？別急，下面就為大家詳細(xì)解答。

哺乳期上火能喂奶嗎？

哺乳期上火的媽媽最擔(dān)心的就是寶寶的情況了，哺乳期上火能喂奶嗎？這是很多媽媽擔(dān)心的問題。

據(jù)專家介紹，哺乳期出現(xiàn)輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應(yīng)該注意飲食清淡，及時(shí)下火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶”。

2、哺乳期上火時(shí)，媽媽要多喝水，適當(dāng)?shù)爻砸恍┫禄鸬模嬍潮苊獬孕晾钡氖称贰⑽赐耆笸傅陌肷称罚膊灰院蟹栏瘎┑氖称坊蝻嬃稀?/p>

3、一定要多吃水果蔬菜，盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

4、新媽媽平時(shí)要少吃一些辛辣刺激性食物，注意睡眠，少熬夜，還要注意平時(shí)的生活規(guī)律。

5、如果上火持續(xù)不下，就要考慮到醫(yī)院看病治療。要是有打針吃藥，應(yīng)當(dāng)停止哺乳。

哺乳期上火吃什么？

哺乳期媽媽上火嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)寶寶有影響。因此當(dāng)哺乳媽媽上火后首先要調(diào)整飲食，吃點(diǎn)清淡的東西，如葡萄、白菜等蔬果。

葡萄

其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。

百合

百合具有清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養(yǎng)。

綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會(huì)損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用。

白菜

白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。

蘋果

哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來(lái)幫助趕走疲勞。

荸薺

既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。

楊桃

清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

如果你也正處于哺乳期，上火的話不妨多吃上述食物吧！