秋天腦梗高發(fā)怎么預(yù)防？多吃6種食物疏通血管

秋天腦血管疾病高發(fā)季節(jié)，很多中老年人都會(huì)在秋冬，廣州紅十字會(huì)醫(yī)院心血管內(nèi)科吳同果教授在接收家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，因?yàn)闅鉁叵陆禃?huì)使人血管的脆性增加，而忽冷忽熱也容易造成血管疲勞，從而使發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)大增。一旦發(fā)生腦梗塞，患者要及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

血管堵塞是導(dǎo)致腦梗塞的重要原因，當(dāng)血管堵塞后會(huì)擾亂人體的正常功能和形態(tài)，讓病人常感頭暈、頭痛、心慌、胸悶、氣短、目眩、記憶力差、思維力明顯下降、呼吸困難、失眠或者嗜睡、肢體疼痛、浮腫等等不良癥狀。

隨著血管堵塞面積的增加，血管壁越變?cè)胶瘢枚弥瑒?dòng)脈上稠樣堆積最終結(jié)成斑塊，斑塊如果脫落，就會(huì)隨血流流走，如果流到重要的器官并且堆積，就會(huì)形成血栓從而導(dǎo)致腦梗塞、心肌梗塞等等。

要想預(yù)防腦梗發(fā)生，疏通血管十分重要。特別在飲食方面，日常可以多吃一些降血脂疏通血管的食物：

1、玉米

玉米富含不飽和脂肪酸，它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積，進(jìn)而起到軟化動(dòng)脈血管的效果。

2、茄子

茄子里有儲(chǔ)量豐富的維生素P，這種養(yǎng)分能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

3、西紅柿

西紅柿里含有蘆丁，它能夠提高機(jī)體氧化能力，維持血管的彈性，有預(yù)防血栓形成的功效。

4、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)既能預(yù)防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效。

5、茶葉

茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

6、洋蔥

洋蔥含有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管。同時(shí)，洋蔥所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降血脂的功能。

除了疏通血管，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生還要積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥、房顫、動(dòng)脈粥樣硬化等腦梗塞的危險(xiǎn)因素；積極抗栓治療如長(zhǎng)期服用阿司匹林等抗血小板活化藥物；改變不良的生活習(xí)慣如吸煙，酗酒，肥胖，不運(yùn)動(dòng)，高鹽、高糖、高脂飲食等。

家庭醫(yī)生在線（www.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238