哺乳期能不能吃咸鴨蛋

對咸鴨蛋是很多人不陌生的，這樣的食物在吃的時候，是不能單獨選擇的，它的口味加重，而且比較咸，單獨吃它，對身體也是沒有好處的，吃咸鴨蛋配白米飯是不錯之選，這樣的吃法對身體也是沒有損害的。很多女性在生產后，都是比較想要吃咸鴨蛋，但是卻不知道，這樣的食物在懷孕的時候是不是可以選擇。

哺乳期媽媽最好不要食用咸鴨蛋。因為咸鴨蛋含鹽量高，媽媽吃過后，會通過乳汁影響寶寶，而高鹽分不適合剛出生的寶寶食用；鴨蛋性偏涼，也不適合哺乳期媽媽食用，容易造成增加腸胃負擔；鴨蛋的膽固醇含量也較高，有心血管病、肝腎疾病的人應少食。而且因為加工咸鴨蛋的主要原料是鴨蛋和食鹽，有一些不正規的加工點追求低成本或者為了縮短生產周期，所使用的食鹽的質量達不到有關標準的要求，劣質食鹽里的氯化鋇、亞硝酸鹽等有害物質會滲透到咸鴨蛋里面。對人體健康構成威脅。哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

女性在懷孕的時候，是不是可以選擇這樣的食物，也是有著一些認識，女性哺乳期的時候是不能吃咸鴨蛋的，這樣的做法對寶寶沒有好處的，而且會使得奶水的鹽分過多。