經常憋尿易致膀胱炎 膀胱炎吃什么好？

你有憋過尿嗎？有的時候正忙于一件事情，尿意來襲，總是忍著憋著做完才上洗手間。其實經常憋尿危害很大，容易造成膀胱炎。

經常憋尿易致膀胱炎

實際上，膀胱比我們想象得脆弱，一些壞習慣會讓它生病。

通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350~500毫升，超過500毫升時，會因膀胱張力過大而引發疼痛。

女性的膀胱容量一般小于男性；新生兒膀胱容量很小，約為成人的1/10。經常憋尿，使膀胱一直處于充盈的狀態，嚴重增加肌肉負荷，會導致膀胱括約肌的功能減退，久而久之出現尿頻、尿失禁、尿無力，或是憋出了膀胱炎。

膀胱一旦發炎，有可能逆行到腎臟，引起腎炎。此外，膀胱炎癥還很容易蔓延到其他地方，引起前列腺炎、盆腔炎等疾病。

膀胱炎飲食注意事項

得了膀胱炎最好及時就醫，同時在平時要盡量多排尿，在飲食上多吃些利尿的食物。

1、均衡飲食、營養平衡

注意飲食營養的攝取充足及均衡，可多進食一些新鮮蔬菜及水果，保持通便順暢，同時可多飲水，增加排尿量以幫助沖洗尿道，防止合并尿道感染。

2、盡量減少甜食

男性患者在飲食上應注意盡量減少進食甜膩食物，如肥豬肉、奶油、牛油、羊油等油膩食物，或如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等高甜食，這對于治療膀胱炎是不利的。

3、戒煙酒

吸煙會讓使尿道炎加重，這是因為煙草中的尼古丁可使動脈血與氧的結協力減弱，酒能助長濕熱，所以應該禁忌。

4、忌食辛辣食物

應該禁吃辛辣、刺激性的食物，這樣會有利于緩解病情；在飲食上應該減少吃辣椒、蔥姜蒜等食物，這些食物吃多了會容易燥熱，內臟熱毒蘊結，出現牙齦腫痛，小便赤黃，肛門灼熱，尿道瘙癢等癥狀，這樣的飲食容易加重病情。

5、多喝水

膀胱炎患者要注意多喝水，水可以利尿排毒。

6、多吃利尿食物

在日常生活中多吃西瓜等利尿水果。葡萄也是一種很好的利尿性水果，患者可以適量的多吃。

為了膀胱的健康，大家最好還是不要憋尿哦！