嬰兒米粉怎么吃？交替喂養不同米粉更營養

2017-09-07 09:19:59 家庭醫生在線

寶寶長到3～5個月時，應該及時科學添加輔食，其中嬰兒米粉是輔食中很重要的一種。對添加輔食的寶寶來說，嬰兒米粉相當于我們成人吃的主糧，是一天需要的主要能量來源。在這里小編提醒廣大寶媽，添加嬰兒米粉的同時，應堅持母乳或配方奶喂養。那么，嬰兒米粉怎么吃，需要吃多久呢？

嬰兒米粉通常分為兩個階段，第一階段是4～6個月的嬰兒米粉，第一階段的米飯添加蔬菜和水果，鈣、鋅等微量元素，有利于小寶寶的消化。第二階段是6個月以后嬰幼兒適用的米粉，此時嬰兒米粉里常添加一些魚、肝泥、牛肉、豬肉等，營養譜更為廣泛。媽媽可以按照寶寶的月份來選擇不同配方的米粉。其次根據自己孩子的需要，挑選不同配方的米粉，交替喂養不同配方的米飯可以讓孩子吃得更均衡、更全面一些。

一般來說，根據嬰兒消化系統發育特點，建議最早在寶寶4個月時開始添加米粉，由少到多，逐量添加。一開始添加米粉的時候建議和吃奶在同一個時間添加，之后慢慢的可以放在任何一次吃奶前或者吃奶后添加。米粉和水的比例沒有確切的數據，完全是根據小寶寶的月份與適應能力決定。例如寶寶剛開始接觸米粉時，可以沖調得稀一點，慢慢地可以沖調得稠一些。添加輔食主要目的不是為了補充營養，而是為了讓寶寶學著咀嚼，用舌和口腔的運動把食物咀嚼吞咽，為以后獨立吃飯做準備。一般寶寶到2歲左右，牙齒基本萌生完畢，可以不需要米粉作為輔食的主要來源了。

另外，特別提醒一下，沖調米粉的水溫不宜太高，防止米粉中的營養流失。比較合適的水溫是70-80攝氏度，還要注意，不必把沖調的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營養物質容易被破壞。