嬰兒應如何吃水果？最常見的水果泥做法

隨著孩子的逐漸發育，母乳已經不能再滿足寶寶的營養需求了，作為媽媽應該要開始給孩子的飲食中增加一些水果，嬰兒應該如何吃水果呢？水果泥就是不錯的選擇，不過也是有講究的，快來一起看看吧。

嬰兒如何吃水果

蘋果泥：取新鮮蘋果洗凈去皮核，切成薄片，與適量白糖或蜂蜜同入鍋煮，稍加點水，先強火煮沸后，中火熬成糊狀，用勺子研成泥。煮一次應為食3天的量，開始每次1/2湯匙，以后逐增。小兒腹瀉時吃點蘋果泥有止瀉作用。

木瓜泥：木瓜一個。將木瓜用清水洗干凈。清除外皮和籽，取出果肉。將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。富含維C，膳食纖維。

香蕉粥：香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少許，把香蕉洗干凈后剝去皮，用勺子背把香蕉研成泥狀，然后放入鍋內加牛奶混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火加入少許蜂蜜。這對小兒便秘尤為適用。

梨子泥：梨子一個。將洗凈的梨子放進鍋中蒸熟。煮熟的梨子去皮，切丁。放入攪拌機里，加適量的水開啟機器，成泥狀后取出喂食。富含多種維生素以及鉀元素，鈣元素。

山楂醬：取山楂適量，洗凈去核，與白糖、水共煮，煮至糊狀，用勺子研成泥，放涼后每天服用少許，有消食助消化的功用。

那么，嬰兒吃水果應該要注意的是哪些呢？

嬰兒吃水果的注意事項

寶寶的胃容量很小。1歲寶寶的胃容量只有300～500毫升，一個橙子那么大。如果吃水果太多太頻繁，甚至臨近正餐時吃水果，是會影響正餐的攝入的。

半歲前后、季節交替時，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節交替時，腸道疾病的發生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數，尤其是生水果。

水果里面有大量的糖分可能導致寶寶齲齒，所以即使水果營養好，也應該適可而止。對于一歲的寶寶來說，每天吃1兩左右水果已經夠了，大約就是3顆草莓或者一小片蘋果的重量。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易長濕疹。”羅永健說，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過敏幾率。

對于小寶寶來說，許多媽媽會選擇把水果榨成汁或者打成泥來食用，生怕寶寶不好消化。其實水果中的維生素是身嬌肉貴的。比如蘋果切開后過了一小會就會發黑，香蕉剝開后放置一會也會發黑，都是接觸空氣而氧化了。直接食用水果是最能攝入完整的營養成分的方法，而切開榨汁，使水果與空氣的接觸面積增加無數倍，其中的維生素會以驚人的速度被破壞。

在給嬰兒吃水果時要謹慎，避免孩子出現不適的癥狀。