經期過量吃甜食或致女性早衰

女性獨有的器官導致了男性生理上本質的差別，子宮以及附件是男人沒有的，但是同樣，子宮癌、卵巢癌、輸卵管癌也是男性沒有的，也正是因為有這些男人沒有的器官，女人才有了男人一輩子不會有的月經。

月經就是按照女性的生理周期，每個月子宮內膜都要脫離一次，一旦懷孕，就會停止，女性的月經一般在30年以上，從10幾歲第一次來到絕經。所以，月經幾乎伴隨著女性半輩子，女性們真是為它喜也為它憂。

喜的是只要有月經，那就證明自己還年輕還健康，憂的是每個月的經期給生活帶來很多的麻煩和困擾，還有一些痛經的人，那更是痛苦，而且這種痛苦每個月都要經歷一次，真是苦不堪言，還有，因為月經還會帶來其他健康的問題，比如內分泌不調、腫瘤等等，這些都會嚴重傷害女性的健康。

于是經期的飲食也成為女性關注的焦點，很多女性總覺得經期千萬別虧著自己，因為知道流出了很多的血液，就拼命的給自己補，因此，在經期也會比較放縱自己，有胃口的時候就會打吃大喝，加上甜食本身就很誘人，沒有哪個美女不喜歡甜食的，還有，因為吃甜食，可以分散注意力，可以減輕疼痛。

結果，導致很多人在經期吃了過量的甜食，后果很不好。那究竟經期過量吃甜食有哪些不好的后果呢？一起來探討一下。

經期吃甜食不僅會容易讓人發胖，還可能導致提前衰老。而這種衰老就是女性最懼怕的皮膚衰老。研究者發現：最容易引起皮膚衰老的，不是曬傷，也不是吸煙，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終產物，這是一種過量的糖和蛋白質結合的產物。

吃甜食太多還會讓經前綜合征癥狀惡化。因而，在經期女性可以試著用別的食物代替甜食，如可可豆是礦物質的很好來源，當然可能價格也比較高，所以為了以最小的損失來滿足對巧克力的欲望，可以選用高百分比的可可粉產品來代替。而且，鐵也有助于應付經前綜合癥，研究表明，吃大量的椰菜、芝麻等富含鐵元素的食物能幫助緩解經前期緊張。

并非只有甜食才能緩解痛經，方法很多。千萬不要迷戀甜食，提前衰老是女性最不愿意看到的，因為女性最在意的就是年輕的容貌，否則也不會去為了年輕而做什么面部整容，皮膚的保養和護理也在點點滴滴。因此，學著做一個有知識和常識的女性吧。