古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:烏梅200克(大概20顆)、紅酒300毫升。
做法:1、將烏梅放在鍋里,倒入紅酒,腌制30到40分鐘,讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、用中火加熱烏梅紅酒30秒,不蓋上蓋子方便酒精揮發(fā)。
3、等酒精香氣揮發(fā)得差不多的時(shí)候,蓋上蓋子用小火煮7到8分鐘。然后關(guān)掉火,每天吃烏梅4-5顆。
烏梅含有豐富的食物纖維,對(duì)于促進(jìn)消化、提高腸道蠕動(dòng)、治療便秘、增強(qiáng)排毒有很好的功效。同時(shí)吃烏梅的時(shí)候需要高密度的咀嚼,因此還能鍛煉面部肌肉哦。每天吃3到5顆烏梅,可以改善水分代謝低下的問題,消除水腫。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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