適量吃肥肉可以預防疾病

愛漂亮的妹紙們，一般都不吃肥肉，認為吃肥肉不但會長胖，還會還容易得高血壓。其實不然，適當的吃些肥肉是有益自身健康的，肥肉不僅是一種健康長壽的食物而且平時適量的吃些肥肉還可以預防疾病的。肥肉指的是動物脂肪，它含有大量的脂蛋白，脂蛋白可以延長壽命。脂蛋白是可以減緩血管的硬化，還能預防高血壓等血管疾病。所以大部分人在這里產生了誤區。脂蛋白對人體來說是非常重要的，缺少了它會導致貧血和營養不良。所以，就算不愛吃肥肉的人平時也應該適量的吃一點，補充身體缺乏的脂蛋白。

大部分都知道肥肉里含有很多的脂肪，脂肪不但可以幫助身體儲存熱量，還能保護肝身體肝臟之類的，脂肪還可以補充身體里缺乏的蛋白質和脂肪酸等。不要認為缺乏脂肪對身體沒什么，其實缺乏脂肪會導致體力不支、免疫力功能下降等癥狀，不要單純為了苗天身材而賠上自己的健康。

人們一直有個誤區，就是認為肥肉一無所是，不但難吃又容易長胖，其實不然。平時需要適量進食一些肥肉，保持脂肪在體內的進出平衡，既不可積累過多，也不應該入不敷出。只有在攝入過多或人體代謝紊亂時，肥肉才是導致動脈硬化的“危險因素”。