多吃甜食是不是可以控制抑郁癥

抑郁癥又稱為抑郁障礙，它的主要表現(xiàn)就是明顯而持久的心境低落，是心境障礙的主要類型。情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，有自殺的想法或行為；嚴重的可能出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上，嚴重的會持續(xù)幾年，大多數(shù)的患者有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，有的可能有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性的。那么多吃甜食會對抑郁癥有所控制嗎？

吃甜食可以補充能量，疲勞饑餓時吃甜食還可以迅速補充體力，不過一般情況下吃多了對身體會有害處的，比如，吃多了對牙齒不好，容易造成蛀牙；還可能會引起糖尿病；對女性來說非常重要的一點，就是容易發(fā)胖。

要想控制抑郁癥可以采用藥物治療和心理治療。嚴重的在服用藥物的同時進行心理疏導(dǎo)，癥狀較輕的找心理醫(yī)生咨詢一下，緩解壓力。平時多參與一些積極有益的活動，學會讓自己的身心放松，不要讓不好的情緒控制了自己。

在這個競爭激烈的社會，人們都會有或多或少的心理壓力。鍛煉自己的心理承受能力，預(yù)防自己不要患上抑郁癥。當然，如果患上抑郁癥，就不要采取多吃甜食這種方法來控制了，還是去向醫(yī)生求助吧。