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            腹瀉
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            六種時(shí)機(jī)最宜吃甜食食

            2017-09-21 14:46:46      

            六種時(shí)機(jī)最宜吃甜食

            1、體育運(yùn)動(dòng)前

            運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力、能量,而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐,這時(shí)適當(dāng)吃些甜品,可以迅速提供身體所需的能量。

            2、疲勞饑餓時(shí)

            體力過(guò)量消耗會(huì)造成體內(nèi)能量不足,產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高體內(nèi)熱能,迅速補(bǔ)充體力。

            3、游泳前

            如果在饑餓狀態(tài)下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增強(qiáng)體力。

            4、嘔吐或腹瀉時(shí)

            胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人,適于吃流質(zhì)飲食,喝一些加糖的鹽水,有利于恢復(fù)體力。

            5、頭暈惡心時(shí)

            這時(shí)體質(zhì)較弱,吃些甜品湯料可提高血糖,增強(qiáng)抗病能力,有利于恢復(fù)健康。

            6、門(mén)診手術(shù)時(shí)

            一般多用局部麻醉或不用麻藥,難免給病人造成痛苦。若在手術(shù)前后適當(dāng)喝些糖水或吃點(diǎn)巧克力等,就可及時(shí)補(bǔ)充熱能的喪失,促進(jìn)體力恢復(fù)。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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