如何控制寶寶計劃外放學后吃甜食？

2017-09-22 09:59:31

當你打算帶著寶寶一起去購物時，就應該做好在超市為寶寶買一樣零食的準備，但必須是健康的零食。

建議家長盡量在飯后去超市購物，當寶寶不是在饑餓狀態時，對零食的欲望就比較低，只選一樣零食對寶寶來講比較好接受。

此外，寶寶年齡還太小，還不能自己從琳瑯滿目的超市貨架上挑選自己喜歡的零食，所以媽媽可以選出幾樣你認為適合寶寶、寶寶可能喜歡的零食讓寶寶從中挑選一樣，比如說全麥蘇打餅或者小熊動物餅干等。

正常來講，家里不能存放太多種類的零食，只需要有一兩種餅干或者一個口味的冰激凌就可以了，此外，家里更應該存放集中不同的健康零食，要注意別把那些聽起來健康的零食但實際含糖的果汁飲料、燕麥棒等當成是健康零食哦。

（責任編輯：楊綺琴）

潘永主任中醫師

佛山市中醫院營養科

擅長：中醫藥結合現代營養學治療各種疾病；運用中藥治療呼吸系統疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病，...詳細>>

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