常吃甜食對寶寶有壞影響

第一、對牙齒不好，容易蛀牙。

寶寶吃甜食最容易引發的疾病就是蛀牙。因為甜食中含有蔗糖，會使口腔中的細菌迅速繁殖，有了細菌的侵染，牙齒就容易軟化、脫鈣，最后形成牙蟲洞，產生蛀牙。在寶寶嬰兒期的時候，就要禁止給寶寶喝甜的飲品、喝白水不要多放糖；同時少吃糖果或者甜點等加工過的食物；飯前飯后要漱口，保持口腔的清潔衛生，尤其是偶爾吃過甜食口，一定要刷牙漱口；定期去醫院做檢查，發現牙齒有問題要及時就醫。

第二、吃甜食會影響寶寶的味覺。

寶寶在嬰兒時期，味覺是十分敏感的，如果吃過多的甜食，味覺就會發生變化，對甜食產生依賴，以后再喂寶寶吃清淡的食物寶寶就會失去興趣。這就是很多寶寶吃慣了蛋糕之后不吃饅頭的原因了。所以，在這里建議，要讓孩子的味覺先從清淡開始，盡量吃一些天然的食物，比如蔬菜粥、青菜雞蛋羹之類的，不要過早地讓寶寶吃一些很甜或者很咸的食物，要讓寶寶慢慢適應味覺豐富的食品。

第三、吃甜食會導致肥胖。

甜食里含有很多的糖分，甜食吃的太多會引起寶寶身體肥胖，甚至引發一些疾病如糖尿病等。除此之外，甜食還能消耗掉寶寶體內的維生素，使胃酸增多，引發消化不良或各種腸道疾病。如果寶寶因為愛吃甜食而養成挑食的習慣，就會造成身體的營養不良。寶寶在飯前飯后都不要給寶寶吃甜食，尤其是蛋糕類，不過可以在兩頓飯之間適量吃一些蘋果、橘子等水果。

第四、使寶寶抵抗力降低，容易得各種皮膚疾病。

甜食會影響白細胞的功能和血管壁的正常工作，常吃甜食的人，身體抵抗力會下降，容易出現各種上火、炎癥和過敏現象。因此寶寶的飲食結構一定要多元化，營養均衡的飲食才能提高寶寶的身體抵抗力。

第五、會影響寶寶的睡眠質量。

甜食里含有很多的糖分，一旦進入血液，就會刺激寶寶的中樞神經，進而使寶寶出現煩躁和焦慮等癥狀。而如果在睡覺前吃甜食，會影響到寶寶的睡眠質量，而且對智力會發生影響。所以，在睡前兩小時內不要吃甜食，如果寶寶一定要吃，可以喝一小杯不加糖的牛奶。

第六、影響寶寶視覺發育。

如果寶寶吃糖過多會增加體內的血糖量，眼睛晶狀體會凸出變形，屈光度數值增高，使眼睛發生近視。同時，吃糖會導致寶寶體內鈣元素的流失，讓眼球外壁鞏膜的彈力下降，形成近視眼。所以，要想寶寶視力正常，就要呵護好眼睛，同時不要讓寶寶吃太多的甜食，而要多吃維生素B多的食物，比如胡蘿卜等。