古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
原料:
豬肉餡適量、土豆2個、洋蔥半個、胡蘿卜半根、雞蛋1個。
調料:
鹽少許、咖喱2塊。
做法:
1、將所有的蔬菜洗凈,土豆、胡蘿卜去皮切滾刀塊,洋蔥切絲(刀工不好的就隨意切,沒有特別要求)。
2、將肉餡放入容器中,加入雞蛋、鹽攪拌均勻至上勁,肉餡一定要充分攪拌上勁,才比較勁道。
3、肉餡擠成合適大小的丸,入沸水鍋中煮熟。擠肉丸時大拇指和食指圍成小圈,用力一擠,肉餡就冒出來了,這時另一只手拿湯匙一挖就是一個丸子狀。
4、熱鍋放油7分熱,倒入洋蔥大火炒出香味(最初用手感應,有灼熱感此時的油是5.6成熱;當油冒小煙時是7.8成熱;冒大煙就是開了)。
5、再次放入胡蘿卜和土豆一起煸炒1分鐘。
6、加入適量清水,煮沸后中火煮至鍋內的材料熟軟。
7、待蔬菜煮好后放入咖喱塊,轉小火,并不斷地攪拌至咖喱融化,同時下入肉丸。
8、小火燉煮2分鐘后關火即可,期間還是要稍加攪拌以免糊底。
小貼士:
1、放入咖喱塊后,熬煮時,要不時地攪拌,以免粘鍋底。
2、咖喱溶解后還可加入適量西紅柿醬,椰漿或牛奶,辣椒,紅酒等一起煮,當然這些也要根據自己的接受程度加減。
(責任編輯:楊綺琴 )
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