古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冷空氣的來(lái)襲使到人們的胃口大開(kāi),馥郁濃香的菜式走俏各色餐館,燜菜和開(kāi)鍋成為主流,用到的材料以雞、鵝、羊、牛、魚(yú)等肉類為主,如今天推薦的腐竹筍干燜鵝便為其中一例。鵝肉質(zhì)鮮嫩松軟,豐腴可口,各種烹法皆可品出不同的風(fēng)味。腐竹在燜制時(shí)能夠吸收汁醬的香味,與其本身的特點(diǎn)結(jié)合,滋味誘人。
材料:光鵝400克、腐竹(水發(fā)后)100克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片20克、蔥段10克,鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量。
做法:光鵝洗凈斬件備用;開(kāi)鍋下油,爆香拍蒜、姜片和蔥段,下鵝件大火翻炒片刻,攢少許米酒,繼續(xù)翻炒至脂肪溢出,下適量水和生抽、腐竹,中火燜煮30分鐘至鵝熟,最后調(diào)味即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
過(guò)冬時(shí)節(jié),不想打邊爐?那不妨來(lái)個(gè)燜腐竹。大冬天的,想辣想不辣,隨心所欲。海鮮市場(chǎng)的帶魚(yú)隨著天氣變冷,一天比一天新鮮,除了一層冷冷的冰霜之……詳細(xì)>>
魚(yú)尾洗凈,兩面都淺割幾下(容易入味);腐竹浸泡半小時(shí),瀝干,切段。加適量的水,差不多浸沒(méi)魚(yú)尾即可,下些許的鹽、醬油和米酒,水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,……詳細(xì)>>
魚(yú)頭在我們的生活中是一種比較常見(jiàn)的食材,而且魚(yú)頭的做法是非常多的,常見(jiàn)的就是魚(yú)頭湯或者是剁椒魚(yú)頭,今天教大家做一道腐竹燜魚(yú)頭,腐竹燜魚(yú)頭……詳細(xì)>>
大冬天的,想辣想不辣,隨心所欲。海鮮市場(chǎng)的帶魚(yú)隨著天氣變冷,一天比一天新鮮,除了一層冷冷的冰霜之外,偶爾還能買到新鮮的帶魚(yú)。香煎過(guò)的帶魚(yú)……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]