味精和雞精哪個更健康

雞精一種復合調味品，約含40%的味精，30%食鹽，及淀粉、砂糖、香辛料和一些增味劑。雖然大部分雞精的包裝上都寫著“真正上等雞肉制成”等字樣，但它并不像我們想像的那樣，由雞肉做成的天然調味品。

雞精的主要成分還是味精，再加一些肌苷酸、鳥苷酸等助鮮劑，它們和谷氨酸鈉結合，能讓雞精的鮮味更柔和，香味更濃郁，口感更豐滿。

因此，高血壓患者不但要限制食鹽的攝入量，而且還要嚴格控制味精谷氨酸鈉的攝入。雞精里還含有核苷酸，核苷酸的代謝產物是尿酸，所以痛風患者應該少吃雞精。

味精是以小麥、大豆等含蛋白質較多的原料經水解或以淀粉為原料，經發酵法加工而成的一種粉末狀或結晶狀的調味品。其主要成分為谷氨酸鈉，還含少量食鹽、水分、脂肪、糖、鐵、磷等物質。味精經胃酸作用轉化為谷氨酸，被吸收構成蛋白質，并參與體內各器官代謝。

所以味精也屬于氨基酸類藥物，在臨床上已被列入許多國家藥典。