泡菜燒魔芋的做法

2017-09-25 11:29:20

材料：

魔芋、酸菜、泡椒、泡姜、郫縣豆瓣醬、肉餡、香蔥。

做法：

1、將魔芋切成條狀，酸菜切絲，泡椒、泡姜和郫縣豆瓣醬全部剁成醬，香蔥洗凈切成小段備用。

2、鍋中放水煮沸，放入鹽，將魔芋條放入沸水中焯一下水，焯過水的魔芋會比較緊實，另外由于魔芋不易入味，用鹽水焯過后，會使魔芋有一個底味。

3、大火燒熱炒鍋中的油至六成熱，放入剁好的郫縣豆瓣醬，炒出香味，再放入肉餡炒至變色后放入酸菜絲，翻炒幾下，放入焯過水的魔芋條，加水，不用完全沒過魔芋條，調入生抽，用中火燉15分鐘，魔芋會越燉越緊實。

4、湯汁漸少時放入水淀粉勾一次芡，再燉五分鐘，再勾一次芡，燒魔芋可以勾二至三次芡，這樣燒出的魔芋就不易出水。出鍋后灑上香蔥段即可。

（責任編輯：楊綺琴）

趙泳誼主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科

擅長：糖尿病營養治療，特殊人群（嬰幼兒、老人、孕婦）的營養指導，營養缺乏性疾病的診斷及治療，危重病患的營養...詳細>>

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