古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材:絲瓜、 蛤蜊 、海米、 紅椒 、姜。
調(diào)味料:鹽、 雞粉、 胡椒粉、 蠔油。
制作方法:
1、從市場買來鮮活的蛤蜊,放入盆中,水沒過它后滴兩滴香油,放置一邊,讓蛤蜊吐凈泥沙。
2、絲瓜去皮,洗凈,中間破開成兩半。然后斜刀切成略厚的片狀。
3、海米用溫水浸泡至軟,洗凈,備用。
4、姜去皮,切成小的菱形片,紅椒取一半即可,切成細(xì)絲。
5、炒鍋燒熱,倒入植物油,油溫6成熱時(shí)放入姜片、海米,爆香。
6、倒入絲瓜,大火翻炒幾下,加入高湯或水(放開水)。
7、湯開后,倒入蛤蜊,蓋上鍋蓋,燜煮兩分鐘。
8、掀開鍋蓋,加入鹽、雞粉和一點(diǎn)點(diǎn)蠔油調(diào)味。
9、出鍋前撒入紅椒絲使顏色美觀,根據(jù)自己口味撒入胡椒粉。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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