古熾明 副主任醫(yī)師
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常見的佳肴有很多,對(duì)一些佳肴在選擇的時(shí)候,需要適量的進(jìn)行,尤其是對(duì)一些油炸食物,吃的時(shí)候不能過多選擇,否則對(duì)身體沒有任何的好處,那孜然雞脆骨是不錯(cuò)之選,這樣的佳肴口感獨(dú)特,吃的時(shí)候?qū)ι眢w也沒有任何的損害,那孜然雞脆骨的做法如何呢?
很多人對(duì)孜然雞脆骨的做法并不是很清楚,這樣的佳肴在制作上,也是有著一些方式方法,不過制作這樣佳肴的時(shí)候,需要注意要正確的進(jìn)行,對(duì)它的制作步驟進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
孜然雞脆骨的做法:
食材明細(xì):雞脆骨適量、紅綠美人椒適量、蔥適量、姜適量、生抽適量、老抽適量、料酒適量、糖適量、鹽適量、淀粉適量、蠔油適量、孜然適量。
做法:
1、雞脆骨加鹽料酒抓入味后加淀粉上漿。
2、紅綠美人椒切小丁
3、雞脆骨入油鍋煎成兩面金黃
4、將煎好的雞脆骨推到鍋邊(量大就盛出),加蔥姜碎孜然炒香。
5、加美人椒丁后,加生抽,料酒,蠔油,糖調(diào)味,加老抽調(diào)色。
6、大火快炒,出鍋前再加些孜然。
7、配啤酒最香。
三色孜然雞脆骨
材料
主料:雞脆骨適量,輔料:尖椒,彩椒,孜然,辣椒,蔥,姜,料酒
做法
1、先將脆骨用料酒腌半小時(shí),下油鍋炸,炸到微微發(fā)焦取出即可。
2、鍋內(nèi)留少許油,放蔥姜,辣椒嗆鍋。再放脆骨炒3分鐘,隨后放孜然一起煸炒,放少許鹽,料酒,胡椒。
3、最后放蔬菜一起翻炒,大概2分鐘后起鍋。
以上就是對(duì)孜然雞脆骨的做法詳細(xì)介紹,在制作孜然雞脆骨的時(shí)候,需要適量的進(jìn)行,而且它使用的材料并不是很復(fù)雜,在購(gòu)買上也是比較簡(jiǎn)單,所以制作它的時(shí)候,也是比較輕松的,長(zhǎng)期吃孜然雞脆骨對(duì)人體蛋白質(zhì)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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