孕婦可以喝雪碧嗎

雪碧

雪碧（Sprite）是可口可樂公司1961年在美國推出的檸檬味型汽水。“雪碧”一詞，音譯自英語Sprite，原意為妖怪、精靈。作為一種飲料，把它譯為“雪碧”可謂是煞費苦心。雪，有寒意，符合汽水的清涼口感；碧，清澈碧綠，契合瓶身外包裝顏色，既符合中國消費者的認知，又鞏固了品牌形象。

雪碧的營養價值

雪碧主要包括：

水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑（二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉），食用香精。

營養標識：每一份含有熱量644kj（154kacl）8%，蛋白質0g0%，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，鈉63mg 3%，（一份330毫升）。

雪碧的功效與作用

雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導致骨質疏松。苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用后會對人體健康造成傷害。

孕婦可以喝雪碧嗎？

不可以喝。

雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕婦經常喝會導致體內鈣內流失，對腸胃也有負作用。孕期應盡量避免喝碳酸飲料，會導致胎兒缺鈣，引發軟骨病；而且，碳酸飲料里面的一些興奮成分，會影響胎兒神經的發育。

產婦可以喝雪碧嗎？

不可以喝。

碳酸飲料容易脹氣，影響產婦消化。而且碳酸飲料糖分高，對產婦恢復體重不利。