高血壓能吃青豆嗎

人們生活質量提高了，但是身體素質卻有了明顯的降低，因為現在很多人飲食沒有節(jié)制，而且有過多的食用一些脂肪含量過高的食物，所以導致高血壓患者越來越多。這種疾病一般需要很長一段時間的治療才有可能治愈，在治療期間，患者也應該對自己的意識加以控制，這樣能更好地輔助藥物達到治療效果。

關于高血壓病人要忌口的食物有很多，一切高脂肪、高糖的食物患者都應該少吃或者是不吃。有很多高血壓患者認為青豆有助于緩解病情，是這樣嗎，不如讓我們先來了解一下吧

青大豆亦稱“ 青豆”，即種皮為綠色的大豆。按其子葉的顏色，又分為兩種：青皮青仁大豆， 青皮黃仁大豆。青豆含豐富的蛋白質，其中含人體必需的多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。

大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產我國。我國自古栽培，至今已有5000年的種植史。現在全國普遍種植，在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有出產，以長江流域及西南栽培較多，以東北大豆質量最優(yōu)。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的。

青豆營養(yǎng)分析：

1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；

2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。

青豆適合人群：

一般人群均可食用

青豆食療作用：

大豆味甘、性平，入脾、在腸經；

具有健脾寬中，潤燥消水的作用；

主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

青豆對于人體的保健有很大的功效，所以高血壓患者食用一些青豆并不會對病情有任何的副作用，相反的，青豆對于預防脂肪肝有著很明顯的效果。所以選擇食療來保健的朋友們，青豆是一種不錯的選擇，希望上述對您能有所幫助。