古熾明 副主任醫(yī)師
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大家也應(yīng)該都吃過杏鮑菇,可以知道這是一種特別美味的菌類,而且還對我們身體特別好,有著強身健體的功效,另外喜歡吃牛肉的朋友更加的知道牛肉全身是寶,就是牛肉不但營養(yǎng)價值高,而且也是好多朋友養(yǎng)生的食物,其實我們是可以做成一道美味的食物的,那就是黑椒牛肉粒杏鮑菇,下面來了解一下做法。
主料
牛排400g杏鮑菇1個
紅椒1個洋蔥1個
蘆筍100g
輔料
白葡萄酒黑胡椒粉
蠔油鹽
生抽水淀粉
黃油
杏鮑菇黑椒牛肉粒的做法步驟
1、食材備齊;
2、牛排切成方形牛肉粒,加入鹽、蠔油、白葡萄酒、黑胡椒、生抽、水淀粉拌勻腌漬半個小時;
3、杏鮑菇切成同牛肉粒大小一致的方形,洋蔥和紅椒切成片備用;
4、鍋內(nèi)放少量黃油,燒熱后放入腌漬好的牛肉粒煎至表面變色,倒入白葡萄酒和黑胡椒翻炒幾分鐘后盛出;
5、另起一干凈的鍋,放油燒熱后倒入洋蔥爆香;
6、倒入杏鮑菇翻炒至表面變色,加入少量鹽炒勻;
7、連同湯汁一起將牛肉粒倒入鍋里,和杏鮑菇一起翻炒至上色;8。 放入紅椒片翻炒幾下即可出鍋;9。 另起一鍋放水燒開,加少量鹽,把蘆筍放入水中焯熟。
小貼士
1、盡量選用牛里脊部分的牛排,肉質(zhì)比較嫩;
2、煎牛肉粒的時間不宜過久,否則肉質(zhì)會變老。
以上就是關(guān)于黑椒牛肉粒杏鮑菇怎么做的介紹,我們在家里自己做的時候需要注意種植食材準(zhǔn)備的充分,然后就是按照上述的步驟來進(jìn)行,特別需要注意的就是牛肉煎時的時間以及炒菜時的火候和時間長短,這都會直接影響到菜肴的美味。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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