古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
用料 :
瘦肉 200克、油菜心 100克、荸薺 10克、生姜 1小塊、淀粉 適量、食用油 500克(實耗80克)、蠔油 2小匙、香油 1小匙、高湯 2大匙、 精鹽 1小匙、白糖 1小匙、 味精 0.5小匙
做法 :
1、瘦肉剁成泥;油菜心洗凈;荸薺去皮洗凈切末;姜洗凈切末。
2、瘦肉泥中加入一部分鹽、味精、姜末、淀粉拌勻,打至起膠,做成肉餅。
3、油菜心用開水燙熟,擺入碟內。
4、鍋內放油,油溫升至六成熱時下入肉餅,炸至外脆里嫩時撈起,擺在菜心上。
5、鍋內留底油,注入高湯,調入剩下的鹽、味精、白糖、蠔油,用淀粉勾芡,淋香油后澆到肉餅上即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
菜心品質柔嫩,風味可口,營養豐富。每千克可食用部分含蛋白質13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,還含有鈣410~1350毫……詳細>>