古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
肉末番茄燒毛豆
材料:豬肉、番茄、毛豆、生抽、姜末、食用油、鹽等
步驟:
1、肉末用料酒、少量生抽略調勻,生抽不要太多否則顏色太深;
2、番茄切小丁,不嫌麻煩可去皮后切丁;
3、鮮毛豆洗凈瀝干;
4、鍋中下油,下姜末炒出香味,下肉末,將肉末炒散發白,放入鮮毛豆翻炒拌勻;
5、加入清水,直至淹過毛豆大約0.5公分,開大火將水燒開后,蓋上鍋蓋;
6、轉小火,燜大約10分鐘;
7、打開鍋蓋,嘗嘗看毛豆是否軟熟,如果喜歡稍微硬一點的可以稍微縮短一兩分鐘,喜歡軟爛些的可以延長一兩分鐘,根據各家口味調節;
8、將豆子燜到自己想要的程度后,加入番茄丁,放鹽,讓番茄盡快出水;
9、開大火,加速將番茄燉軟順便開始收汁,汁水強烈建議不要收的太干,多留一些拌飯非常鮮美。
小貼士:
1、毛豆的硬軟程度可根據自己口味調節燜制時間,建議燜的稍微軟一點,會很類似茄汁焗豆罐頭的口感;
2、燜鍋之前的水最好一次加夠,如果中間必須添加,建議用開水,不要用涼水;
3、番茄一定不要先放,先放番茄的話,其酸性會使得豆子難以軟熟;
4、放了番茄再放鹽比較好,這樣鹽可以讓番茄的汁水加速釋放。
(責任編輯:楊綺琴 )
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