古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
用料 :新鮮毛豆 250克 、小米椒 5個;花椒 1小把 、八角 1個;鹽 酌情放 、啤酒 30毫升;冰水 一盆;
做法:
1、新鮮毛豆用水沖洗干凈后放入一盆中,先放入3克鹽,用鹽搓去毛豆上的細毛,同時讓鹽盡量均勻地分布在毛豆表皮上。
2、盆中倒入清水(剛沒過毛豆即可),浸泡毛豆40分鐘讓毛豆入味,撈出毛豆;
3、煮鍋上水,放進花椒、八角先煮5分鐘,下毛豆下鹽;
4、倒入啤酒,開蓋中大火煮毛豆。
5、直至有的毛豆側縫微微裂開,表示毛豆已熟即關火。
6、毛豆出鍋后,用盆中部分冰水沖洗下,撿去毛豆上的花椒料和小米椒。
7、剩下的冰水浸毛豆直至毛豆變冰冷,裝盤即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
豆類蔬菜蛋白質含量一般為35%~40%,故有植物肉之稱。豆類不含膽固醇,所含的脂肪基本上是不飽和脂肪酸,是高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬……詳細>>
將煮好的毛豆莢連湯一起倒入容器內,入冰箱冷藏浸泡后食用,風味更佳。詳細>>
準備一鍋水(500克) 加入5克油、3克鹽、15克辣椒、10克花椒、10克大料。煮開后繼續煮上8分鐘。詳細>>