雞湯餛飩的四大營養

雞湯餛飩的制作方法

主料：精粉500克、瘦豬肉150克。

輔料：香油50克、淀粉100克、雞蛋2個、花椒水50克、紫菜、芽韭（或香菜）、味精、姜末、蝦皮、胡椒粉、蔥花各少許，鹽、醬油、雞湯各適量。

1、制餡：將豬肉切碎剁爛放入盆內，倒入花椒水打勻成糊狀，再加入姜末、精鹽、味精、香油拌勻成餡。

2、制皮：把面倒入盆內，磕入雞蛋，加水200克和成面團揉勻揉光，蓋濕潔布餳半小時左右，上案再揉光，搟成0.5毫米厚的薄片（越薄越好），搟時撒上淀粉撲，用刀切成6厘米寬的長條，再按照上端6厘米，下端3厘米的斜度，用刀交叉切成梯形的面皮（約250--300個）。

3、包餡：一手拿面皮，一手用筷子（或木片），把制成的餡（約2克重）抹在面皮的一角上，將面皮裹住。餡向里一卷，再將兩角下端向外捏住成貓耳朵形狀。

4、煮鍋餛飩：上火加入清水，燒開后投入餛飩煮至浮起即熟。取碗數個分別加入適量醬油、味精，對苯二入雞湯，撈入適量餛飩，再放入紫菜（小片）、芽韭、蝦皮，淋入香油即可。

雞湯餛飩的營養價值

1、抗衰抗癌

雞湯餛飩含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有清除體內自由基，抑制過氧化脂質形成，抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。

2、調治婦科疾病

烏骨雞制作的雞湯餛飩含有大量鐵元素，具有滋陰補血、健脾固沖的作用，可有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等癥。《本草綱目》認為"（烏雞）益產婦，治婦人崩中帶下"。

3、養身防病

雞湯餛飩含大量蛋白質，多種維生素以及硒、鐵、銅、錳等微量元素，而膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補佳品。雞湯餛飩含有的DHA和EPA物質還可以提高兒童智力、防止老年性癡呆癥、預防腦血栓和心肌梗死。

4、提高免疫力

雞湯餛飩含有人體不缺少的多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等，經常食用可以有效調節生理機能、提高人體免疫力。