古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
愛美的女性都知道雞爪含有豐富的膠原蛋白和鈣質,而且具有很高的營養價值。因此想要美容的朋友不妨適度增加雞爪的攝取量。雞爪的做法雖然多種多樣,但是頗受大家追捧的當屬紅燒雞爪,經過紅燒后的雞爪膠原蛋白可以完全釋放出來,還有山椒鳳爪也是很多朋友喜歡吃的一種小食品,雞爪的營養價值豐富,很適合年輕人的胃口。
紅燒雞爪雖好吃,可是如何才能做出色香味俱全而又不讓營養成分過度流失?讓你在享受美味的同事還能補充膠原蛋白?其實方法非常簡單,一起來分享紅燒雞爪的做法。
主料:雞爪200克;
配料:八角2顆,桂皮一小片,香葉2片,干辣椒、生姜、大蒜、冰糖、老抽、雞精、蔥、料酒各適量;
做法:
1、將雞爪剪去指甲及指窩處的老繭,洗凈;八角、桂皮、香葉洗凈,生姜切片,大蒜用刀拍松后去皮,干辣椒剪成兩截后去籽,蔥切花;
2、將雞爪放入沸水中煮約2分鐘,撈出瀝干;
3、起油鍋,下入八角與桂皮,用小火將其炒出香味;
4、下入雞爪翻炒幾下后加入少許料酒炒勻;
5、再放入生姜、大蒜、香葉、冰糖、老抽,炒勻至雞爪上色;
6、加入適量的開水(水要淹過雞爪),放入適量的鹽與雞精,大火燒開后用勺子舀去浮沫,蓋上鍋蓋,轉小火煮約25分鐘;
7、最后撒上蔥花炒勻即可。(如還有較多的湯汁可在放蔥花前開大火將湯汁收濃一些)。
以上七點就是紅燒雞爪做法的簡單介紹,整道菜配料非常簡單,都是家里常備調料,烹飪時間也不長,既想吃又想美容的朋友們不妨動手試試!
(責任編輯:楊綺琴 )
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