杏鮑菇到底可以燒烤嗎

杏鮑菇是好多朋友愛吃的食物，也是一種特別口感好的食用菌，在飲食當中占據(jù)著重要的地位，杏鮑菇不但營養(yǎng)成分多，而且對身體調(diào)理的功效也不少，最主要的就是杏鮑菇的做法也特別多，可以滿足好多人的口味，在平時飲用的時候不但可以涮，而且還可以炒著吃，那么，杏鮑菇可以燒烤嗎？我們來進行一下了解。

杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，特別是菌柄組織致密、結實、乳白，可全部食用，且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口，具有愉快的杏仁香味和如鮑魚的口感，深得人們的喜愛。杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。營養(yǎng)價值：每100克杏鮑菇含有：熱量（大卡）31.00 碳水化合物（克）8.30 脂肪（克）0.10 蛋白質（克）1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養(yǎng)保健價值極高的食用菌。

在食用的時候方法很多，也是可以通過燒烤來食用的。

食材

主料 杏鮑菇200g

輔料豆瓣醬適量蠔油適量 味極鮮醬油適量孜然粉適量辣椒面適量橄欖油適量 熟白芝麻適量純凈水適量 色拉油適量

步驟

1、杏鮑菇洗凈

2、切成4-5mm厚的厚片

3、調(diào)制燒烤醬：豆瓣醬、味極鮮醬油、蠔油、橄欖油、、辣椒面、熟白芝麻、純凈水，調(diào)成酸奶狀的燒烤醬。不要加鹽哦~

4、分別碼放在烤架上

5、兩面分別刷上色拉油

6、烤到兩面成熟顏色金黃

7、從烤架上取下，刷上燒烤醬即可。

以上就是關于杏鮑菇燒烤吃的方法，同時我們也知道了杏鮑菇的營養(yǎng)價值有什么了，在平時吃的時候我們主要是根據(jù)自己的愛好和口味來進行制作，每種做法不同，口感也是不同的，經(jīng)常吃杏鮑菇，可以讓我們身體免疫力得到加強。