古熾明 副主任醫(yī)師
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隨著人們對(duì)美食追求的質(zhì)量越來(lái)越高,許多特色小吃應(yīng)運(yùn)而生,現(xiàn)在大街小巷都有鹽焗雞爪的身影。鹽焗雞爪的做法最經(jīng)典的客家人的做法,其做出來(lái)的雞爪不僅僅是外表金黃誘人,味道酥滑嫩更是小吃中的一絕。從養(yǎng)生方面來(lái)說(shuō),現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,雞爪里面的含義的鈣和蛋白質(zhì)是非常豐富的,也是人體比較容易吸收的。
自雞爪的營(yíng)養(yǎng)被人們認(rèn)知以來(lái),結(jié)合對(duì)美食的追求,人們做雞爪的方法是各式各樣。鹽焗雞爪的做法確實(shí)最受歡迎最普遍的一種。許多家庭都會(huì)在自己制作適合自己口味的鹽焗雞爪。
主料
雞爪12只
調(diào)料
雞粉 30克、 蔥 5克、 姜 5克、 花椒 1小撮、 料酒 5克、 麻油 適量
鹽焗雞爪的做法
1、浸泡:花椒水中加入拍碎的蔥段、姜片以及料酒,將買回的雞爪沖洗后剪去指甲,放入浸泡2-3個(gè)鐘備用;將浸泡好的雞爪再次搓洗干凈,特別是爪心黃色的繭皮要撕干凈(浸泡好的雞爪繭皮輕輕一撕便可)。
2、氽水:鍋內(nèi)坐水,放入姜片、蔥段及料酒煮開(kāi),將浸泡好的雞爪放到沸水鍋中氽燙去除腥臊味。
3、沖泡:將氽燙后好的雞爪撈出,用流動(dòng)水沖洗干凈瀝干水分備用。
4、腌制:將鹽焗雞粉用純香麻油調(diào)成糊狀,倒入雞爪中拌勻備用。
5、將雞爪裝入保鮮袋中搓揉按摩,用密封夾封口,放入冰箱冷藏腌制過(guò)夜。
6、將蒸籠用錫紙鋪底備用。
7、蒸鍋?zhàn)箝_(kāi),將腌制好的雞爪放入蒸籠中,加蓋旺火足汽蒸制(約15分鐘)。
8、將蒸籠取出,直接將雞爪連同鋪底的錫紙一同取出移至烤盤內(nèi),放入200℃預(yù)熱好的烤箱內(nèi),烤至表皮干爽焦香即可取出(約5-8分鐘),制作好的鹽焗鳳爪熱吃冷食均相宜。
鹽焗雞爪的做法可以多種多樣,但是精髓都是一樣的。有些做的小竅門要是掌握的話,其味和營(yíng)養(yǎng)方面都會(huì)呈最好狀態(tài)。比如可以不剪雞爪的指甲,這個(gè)蛋白質(zhì)含量更高,但是指甲里面的臟東西一定要洗干凈,不然就得不償失了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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