古熾明 副主任醫(yī)師
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土豆咖喱雞是我們常見(jiàn)的一種食譜,而且這種食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,味道也很不錯(cuò),那么今天就為大家分享一下具體做法,一起來(lái)看吧!改變一下你的飲食吧!
用料:雞肉300克 土豆200克
調(diào)料:咖喱粉10克、生抽2湯匙、白糖1/2湯匙、生粉1/4湯匙、紅辣椒1個(gè)、蔥1根、料酒1/2湯匙
做法:
1、雞洗干凈后斬件,土豆去皮滾刀切小塊,咖喱粉用少量清水兌開(kāi);
2、雞肉用2湯匙生抽、1/4湯匙生粉、1/2湯匙白糖、1/2湯匙料酒腌10分鐘入味;
3、熱油鍋,放進(jìn)土豆塊,中小火煎至金黃;撈起雞塊放進(jìn)鍋里,煎至雞肉變白色;
4、把腌雞的腌料和兌好的咖喱粉水倒進(jìn)鍋翻炒均勻,加進(jìn)半碗清水,中小火燜煮10分鐘。
5、裝碟后,用蔥花和紅椒裝飾。
小貼士:
1:雞肉要提前用生粉、生抽、料酒、白糖腌過(guò)才入味;
2:土豆先煎至金黃再煮,就不會(huì)煮爛,而且更香;
3:加水以后要用中小火燜煮,不要開(kāi)大火,大火煮過(guò)的雞肉會(huì)很柴不好吃。
通過(guò)上面的分享,如何制作咖喱土豆雞是不是有了一個(gè)明確的了解,那么在今后的飲食生活當(dāng)中,如果你想調(diào)劑一下自己的飲食習(xí)慣,不妨就參照上面的方法親自動(dòng)手嘗試一下吧!
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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