陰虛火旺體質的產婦吃什么好黃花菜來幫你

2017-09-27 13:36:43

1、多吃綠豆

綠豆的營養挺高的，而且綠豆性涼，可以解暑除掉燥，還有解毒的療效哦，所以產婦在坐月子期間可以適當的吃些，至于綠豆的做法除了熬粥之外還可以熬湯，或者做綠豆糕來吃。

2、荸薺

此物性微寒，不僅能清熱而且還可以化痰，非常適合陰虛火旺體質的人來吃，至于做法，可以生吃，也可以炒菜，還可以弄成汁直接服，對嗓子痛非常有效的。

3、黃花菜

黃花菜偏涼，可以清熱解毒，如果新媽媽產后牙齦痛，頭暈頭痛等，可以適當的服用，做法的話可以炒著吃或是用來做湯吃。

4、蓮藕

蓮藕也是涼性食物，陰虛火旺體質的新媽媽可以吃，可以清熱，另外還有止咳的療效哦，至于做法的話可以生吃或是煲湯喝。

（責任編輯：楊綺琴）

蔣海山副主任醫師

南方醫科大學南方醫院神經內科

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