產(chǎn)后喝湯有講究 雞湯魚(yú)湯宜多喝

產(chǎn)后喝湯有講究

關(guān)于湯品究竟應(yīng)在飯前喝還是飯后喝較為適宜的說(shuō)法層出不窮。

產(chǎn)后新媽媽還是應(yīng)在飯前喝湯較有益處，喝湯時(shí)將表面的浮油弄掉，這個(gè)最關(guān)鍵，千萬(wàn)別小看這么一點(diǎn)油，日積月累，脂肪就是這么上身的，到時(shí)候請(qǐng)神容易送神難，別在乎浪費(fèi)這么點(diǎn)油，和將來(lái)花錢(qián)減肥比起來(lái)，這樣做經(jīng)濟(jì)得多。

喝豬蹄湯，別吃肉，紅肉里脂肪含量高，但對(duì)催奶作用不大，豬蹄里含大量膠原蛋白，又屬于不飽和脂肪，催奶又養(yǎng)顏，喝湯講究，吃湯料也需講究。

喝湯有啥好？一方面，補(bǔ)充了媽媽需要的優(yōu)質(zhì)高蛋白和足夠的水分，另一方面，足夠多的品種也可以使新媽媽常換換口味。

但是湯可不能隨便喝，各種不同的配料和主料帶來(lái)不同的效果，究竟什么才算靚湯呢？

魚(yú)湯防治哮喘

家有小恙寶寶的新媽媽注意了！魚(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。

雞湯抗感冒

雞湯，特別是對(duì)母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀，煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。

排骨湯補(bǔ)氣血

氣血兩虛的新媽媽請(qǐng)注意，排骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，人體的微循環(huán)是遵循著由盛到衰的自然規(guī)律不斷老化的，多喝排骨湯可收到補(bǔ)鈣及補(bǔ)足氣血的效果，這種功效是藥物難以達(dá)到的。

豬蹄湯不宜常吃

由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會(huì)給胃腸消化系統(tǒng)帶來(lái)麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。