秋天咳嗽怎么辦？秋季咳嗽吃梨和橘子

秋天咳嗽怎么辦呢？秋天由于天氣干燥或者感冒，往往會容易出現咳嗽的癥狀，緩解咳嗽的方法都有哪些呢？今天，盤點一下秋天咳嗽吃什么食物可以緩解，以及咳嗽的食療方，快來了解了解吧。

秋天咳嗽吃什么好

梨。在此時上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。

冬瓜。冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

橘子。如果咳嗽的時候同時還有喉嚨痛的問題，這種咳嗽就是炎癥性咳嗽。吃點橘子可以在一定程度上緩解癥狀。因為橘子中含有揮發油、檸檬烯等，這些物質都可以促進呼吸道粘膜分泌物增加，并且還有緩解支氣管痙攣功效。

甘蔗。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥，清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等癥有著不錯的療效。可生吃，還可以榨汁服用，若將甘蔗削皮后切片與秋梨、冰糖同煮后飲用湯水，并吃煮熟后的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。

杏仁。秋天易于被秋燥耗傷津液，引發口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

除此之外，緩解秋天咳嗽的食療方有哪些呢？

秋天咳嗽的食療方

白蜜蘿卜汁：白蘿卜適量，洗凈去皮，切碎，以清潔布包好絞榨取汁，每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，調均后服，1日3次。

蘿卜陳皮湯：白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。

貝母冰糖汁：川貝母15克研末，冰糖20克，同放碗內，加水150毫升，隔水燉煮30分鐘即可，早晚各服一次。

銀耳百合飲：將銀耳10克泡發后加冰糖20克、百合10克，放入碗中隔水蒸1小時后拌入蜂蜜食用。

秋天咳嗽怎么辦？以上食物和食療方可以幫你緩解哦。