針灸減肥后怎么吃？針灸減肥過后飲食建議

很多人在國慶節都跑出去聚會或者游玩，可是有一部分肥胖的朋友卻依舊在為減肥事業奮斗。他們趁機進行針灸減肥。可是令人疑惑的是為什么針灸減肥后會胃口大好？難道針灸減肥會越減越肥？

國慶如何減肥快？試試針灸減肥為什么針灸可以減肥？

現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常；另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到 調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

1、能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果 。針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中瀆穴進行治療。

3、調整機體內分泌。

針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽 嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。

針灸減肥胃口大好？

針灸減肥后胃口大好會反彈甚至越減越肥嗎？廣東省中醫院針灸?？票碇x長才主任醫師示這樣理解是錯誤的，針灸減肥治療后出現胃口變化是正常的，這是一個積極的信號，它表示身體對針刺有較好的反應，表明針灸減肥對減肥者是有療效的。胃口好不代表減肥者的體重會增加，因為針灸治療后增加了機體的能量代謝和消耗，吃得多了及吸收的能量雖然在增加，但消耗的能量也在增加，同樣體重體脂等會降低，不會越減越肥。

針灸減肥過后飲食建議

減肥者可以通過攝入低熱量的食物和運動來減肥達到健康減肥的效果。對于食物的選擇可以參考以下原則。

第一，選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制食欲。像新鮮蔬菜、水果等都屬于此類。

第二，選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低于白米，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。

第三，選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物：這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多，例如：清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是外食時可供選擇的上好的低熱量食物。

第四，肉類盡量選擇魚肉、雞肉等：肉類所含熱量依種類不同，大致是：豬肉>羊肉>牛肉>鴨肉>魚肉>雞肉，所以盡量選擇魚肉和雞肉。

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