高血壓能喝紅茶嗎

高血壓能喝紅茶嗎

高血壓不可以喝紅茶。

意見建議：紅茶屬于全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉捻（切）、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成。紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，因此高血壓患者更不適宜喝。

高血壓病人要小心自己的生活起居，過量運動、用力排便、屏氣、長時間站立、飽餐，都會讓血壓升高。肥胖者患高血壓的比例，比一般人高26倍，所以減肥也是控制血壓的好辦法。

高血壓病人要限制鈉鹽的攝入量，以清淡飲食為主，白天食鹽量不超過5克，多吃些新鮮水果、蔬菜；不要暴飲暴食，主張少量多餐；不喝紅茶、濃茶和咖啡，綠茶可以喝。

高血壓病人可以做的運動是慢跑、游泳、打太極拳；不要打麻將、吸煙、睡懶覺，門診中有些病人就是打了麻將睡了懶覺，血壓升高了。

所以注意日常生活方式對治療高血壓很重要。不要吃一些亂七八糟的食物，也不要喝一些市場上賣的飲料，注意神火和飲食規律，對緩解高血壓很有幫助。