女性常喝紅茶好嗎

紅茶性溫和，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，讓很多人對(duì)其鐘愛不已，那么常喝紅茶好嗎？尤其是女性常喝紅茶對(duì)身體有什么影響嗎？下面帶著大家一起去解密紅茶的益處和壞處。

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶性相對(duì)更加溫和一些，對(duì)身體刺激性小。紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。因?yàn)殁浻性鰪?qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。錳有時(shí)骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。

長喝紅茶具有以下四點(diǎn)功效與作用：

1、 強(qiáng)壯骨骼：飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶-17.4，綠茶-12.0，紅葡萄酒-9.6，鮮桔子汁-0.8。

2、抗氧化、延緩衰老：研究結(jié)果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。

3、養(yǎng)胃護(hù)胃：腸胃不好的人一般不敢喝茶，因?yàn)椴枞~中的茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用。紅茶由于是全發(fā)酵茶，茶多酚相比綠茶少很多，對(duì)胃部刺激自然就小，所以，紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

4、舒張血管、有益心臟：研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會(huì)增加13%。

那么女性長喝紅茶好嗎？紅茶喝多了對(duì)身體有什么壞處嗎？

現(xiàn)代研究表明，喝茶可以降低人體血液粘稠度，防止血栓的形成，減少毛細(xì)血管的脆性及降低血清膽固醇、增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病和增加免疫力的功能。多喝茶水可使人興奮，有強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶還能消除疲勞、增強(qiáng)記憶力。

茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)在人體的吸收程度，從而容易導(dǎo)致貧血。為了防止這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，在喝茶之后應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充一些鐵元素，同時(shí)也要補(bǔ)充銅、錳、鈷等微量元素。鐵有形成血紅素，防止缺鐵性貧血，而銅有幫助鐵質(zhì)吸收的作用；尤其是鈷元素，不僅有制造血紅細(xì)胞，防止多種貧血癥狀的發(fā)生，而且還可促進(jìn)胃腸道內(nèi)鐵的吸收和儲(chǔ)存，使其能為骨髓所利用，以達(dá)到防止貧血的發(fā)生。

針對(duì)女性常見的骨質(zhì)疏松癥，可以嘗試每天服用一小杯紅茶，長期堅(jiān)持就能有效果，如果在紅茶中加上各種水果或者檸檬，會(huì)有更加好的效果，能夠強(qiáng)壯骨骼，效果更好。