毛豆含有孕酮嗎

毛豆含有孕酮嗎

毛豆含有孕酮。含有孕酮多的食物屬大豆為先。準媽媽可以多吃豆類的食物，豆漿、豆腐都很好。還可以適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。但是，食物中的黃體酮成分很低，對于出現流產癥狀的準媽媽來講必須要補充藥物黃體酮而食物補充的作用微乎其微，而作為正常的食物還是可以考慮的。

孕婦絕對要多吃毛豆。毛豆對于孕婦補鐵，孕婦便秘，孕婦血脂高，孕婦心臟病有很好的預防作用。毛豆具有很高的營養價值，有條件的孕婦一定要多吃點。毛豆里含有大量的鐵，而且其含有的貼很容易被吸收，對于需要補鐵的孕婦，毛豆是不可或缺的食物，更可治療孕婦因缺鐵造成的骨質疏松。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降低孕婦血脂和降低血液中膽固醇的作用。毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善孕婦便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。

食用毛豆注意事項：一般人群均可食用，幼兒、尿毒癥患者忌食，對黃豆有過敏體質者不宜多食。一定要將毛豆煮熟或炒熟后再吃，否則，其中所含的植物化學物會影響人體健康。