古熾明 副主任醫(yī)師
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蘿卜一個生活中很常見的蔬菜,這類蔬菜含有的微量元素豐富,而且它對排氣效果也是非常不錯,很多人在排便不順的時候,都是會選擇它,那白菜也是很常見的,白菜含有的維生素含量高,同時白菜的口感也是很獨(dú)特,它對排尿效果很好,那韓國蘿卜泡菜的做法如何呢?
對韓國蘿卜泡菜的做法如何呢,這樣佳肴的制作方法,也是有著很多步驟,而且對它的制作,也是不能隨意的進(jìn)行,否則對人體健康,都是有著很好損害,這點(diǎn)也是要注意。
韓國蘿卜泡菜的做法:
材料:白菜,韓國辣椒粉,韓國辣椒醬,鹽,小蔥,生牡蠣,水芹菜,蒜,姜,蝦醬,糯米粉,水,白糖,醬油,魚露,蘋果,梨,檸檬。
做法:
1、將鹽涂好的辣白菜放在盆中蓋好保鮮膜泄掉水分,大概4-6小時左右,能看到白菜變小,水分泄掉即可。
2、泄好的白菜用水沖洗干凈,這步很重要,一定要沖洗干凈,要不就太咸。沖洗干凈后擠掉水分。
3、將蘋果,梨去皮用榨汁機(jī)打成糊狀倒入盆中,姜,蒜加少量水也打成糊。
4、榨好的以上東西放入盆中,加辣醬,辣椒粉,大蔥,水芹菜,檸檬汁(別放醋,放檸檬汁),魚露,蝦醬,白糖,糯米粉,牡蠣攪拌均勻,淡可以加幾滴醬油,估計不會淡。太干就加少量的水調(diào)成辣椒糊,味道有點(diǎn)發(fā)甜又點(diǎn)酸。
5、將洗好的白菜,一葉一葉涂抹上辣椒糊,跟鹽浸白菜一樣的做法。
6、放進(jìn)壇子里,密封,3天后就可以吃了,一周后吃更好,越久越好吃。
通過以上介紹,對韓國蘿卜泡菜的做法都是有著一些了解,因此對它的制作,都是可以選擇以上方法,但是要注意的是,制作這樣佳肴,在食材搭配上要合理,這樣會破壞蘿卜和白菜的營養(yǎng)價值,使得它對人體功效所以改變。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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