經(jīng)期能吃泡菜嗎

泡菜不管是在什么樣的場合，都是會被以不同的款式呈現(xiàn)出來的，它的營養(yǎng)價值是存在的。一般營養(yǎng)價值都是體現(xiàn)在食物的主要食材里面。不過對于一些特殊的時間段的女性來說也就是處在月經(jīng)期的女性們食用任何品質(zhì)的食物都是需要在了解之后才可以去食用，因為如果不適宜的話食用是會造成影響的。

食物的不同從而帶給我們食用者的營養(yǎng)價值和功效都是有所區(qū)別的，只要是有營養(yǎng)價值的食物都是可以去食用的，但是前提是這些食物都是適宜所有時間段的，一般特殊的情況就得去選擇食物食用了。那么經(jīng)期能吃泡菜嗎？

來月經(jīng)中，要注意飲食睡眠休息，不要涉足涼水，涼性事物盡量不吃，辛辣也不要吃。保持心情舒暢。泡菜是涼的，里面加了很多作料，除了辣椒還有別的辛辣材料，建議還是不要吃吧，雖然很可口，為了自己的身體，以后再吃。

吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導(dǎo)致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經(jīng)者更為加重。

濃茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

油炸食品：油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

經(jīng)期這段時間內(nèi)最好不要去泡菜，這段時間過去了是可以正常食用的，因為泡菜是屬于涼性的食物，一般在月經(jīng)這段時間內(nèi)是不要去食用涼性食物因為會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以只有清楚的掌握這些食物的性質(zhì)還有了解這些食物的適宜對象還有適宜的時間段才能夠放心食用。