泡菜吃多了會怎么樣呢

很多家庭都有吃泡菜的習慣，多數時候泡菜是自己家里制成的，而有些人則是超市或是市場購買的，可以做成多種美味性的食物，泡菜主要是蔬菜泡成的，比如辣椒、姜、蘿卜、豇豆等，當然還可以泡其它的，如白菜、黃瓜等，開始泡菜時要放入鹽，等時間到了后就可以食用了，食用泡菜要注意量，不宜多吃，那么泡菜吃多了會怎么樣呢？

泡菜主要是靠乳酸菌的發酵生成大量乳酸而不是靠鹽的滲透壓來抑制腐敗微生物的。泡菜使用低濃度的鹽水，或用少量食鹽來腌漬各種鮮嫩的蔬菜，再經乳酸菌發酵，制成一種帶酸味的腌制品，只要乳酸含量達到一定的濃度，并使產品隔絕空氣，就可以達到久貯的目的。泡菜中的食鹽含量為2%到4%，是一種低鹽食品。

泡菜是在蔬菜中加入大量鹽及調料制成的半成品菜，但是由于泡菜的制作較簡便，耗費的時間比較短，并用料水浸泡，所以泡菜中常含有一定量的硝酸鹽類。硝酸鹽進入體內后，還會在組織代謝作用下生成亞硝胺。無論是亞硝酸鹽還是亞硝胺都會對人體造成一定的危害，特別是亞硝胺具有強烈的致癌作用，主要引起食管癌（消化內科 腫瘤科）、胃癌（消化內科）、肝癌和大腸癌（肛腸外科 消化內科 腫瘤科）等。

制作泡菜一般都選用色澤鮮嫩的蔬菜，如果制作時清洗不干凈，蔬菜中殘留的細菌會將泡菜中含有的硝酸鹽類還原成亞硝酸鹽，如果人體中攝入過多的亞硝酸鹽會導致中毒。

不論泡菜還是自己家腌制咸菜，腌制后1~3天是亞硝酸鹽含量最高的時期，在此時間段其含量呈現遞增態勢。一般情況下，從第3天開始，泡菜壇子中的氧氣因為微生物的不斷繁殖而耗盡，蔬菜中的硝酸鹽含量由于被氧化也逐漸減少，所以泡菜中的亞硝酸鹽的含量會逐漸下降并趨于一個相對穩定的數值。但是這需要接近15天的時間。腌制中期，一定不能把泡菜蓋子打開，因為氧氣的進入不利于亞硝酸鹽含量的降低。泡菜腌制20天之后，亞硝酸鹽含量會降到很低，變成硝酸鹽。

通過這個周期，可以了解到，腌制1~3天時是致癌物含量最高的時間段，應該在20天以后再食用。而食用長期（超過30天）存放的泡菜，相對健康。

泡菜吃多了會怎么樣呢？泡菜吃太多容易出現癌變，因為泡菜里含有害物質，吃太多或是長期吃泡菜系列的食物，則會刺激到腸胃等，所以要控制好食用的量。而在食用時還要注意泡的時間，常規情況下泡菜必須是熟了后才能吃，泡菜的時間越久則會健康，當然并不是絕對健康的，也要少食用些才好。