紅茶可以減肥嗎 紅茶的熱量

紅茶可以減肥嗎 紅茶的熱量

熱量：294大卡（100克）。

分類：飲料、酒精。

評(píng)價(jià)：紅茶茶水沒有熱量，適宜減肥期間飲用。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）。

熱量（大卡）294.00。

碳水化合物（克）59.20。

脂肪（克）1.10。

蛋白質(zhì)（克）26.70。

纖維素（克）14.80。

維生素A（微克）645.00。

度量單位

度量單位熱量（可食部分熱量）。

1杯紅茶（茶葉本身）（3.0克）9大卡。

標(biāo)準(zhǔn)（100克）294大卡。

紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。 

茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。 茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。 紅茶有暖胃祛寒的作用。