古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
生姜紅茶減肥法喝多久見效
每個(gè)人的身體條件不一樣,體質(zhì)不一樣,所以用生姜紅茶減肥法多久能見效也不能一概而論,有的人也許幾天就可以看到減肥效果了,而有的人確是需要幾個(gè)月。不過大多數(shù)人可以按照生姜紅茶減肥法的飲食要求執(zhí)行,正常的情況下可以在一周瘦8-10斤。
1、喝熱的生姜紅茶
喝熱的生姜紅茶,使體溫升溫更快,更能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝的加快,排汗和利尿的效果更強(qiáng),減肥效果自然也就更好。
2、早起喝杯生姜紅茶
在早晨起來之后,可以先喝一杯溫開水,再喝一杯生姜紅茶,這樣可以幫助開啟一天的減肥,使體溫得到升高,身體新陳代謝加快。
3、飯前半小時(shí)喝生姜紅茶
在飯前半小時(shí)喝一杯生姜紅茶,可以幫助降低食欲,減少用餐時(shí)的進(jìn)食量。在飯后也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)。要注意的是晚上不要喝,會影響睡眠。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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