嗓子疼吃荸薺

多風干燥的天氣人們易患咽痛、聲音嘶啞等病癥。下面介紹一則咽痛的家庭常用方。

嗓子疼 吃荸薺

現代藥理研究發現荸薺營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪以及多種維生素和鈣、磷、 鐵等礦物質，甘寒性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。

具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗凈、去皮、切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定時飲用；還可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5~6個即可。

日常注意：

飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌，使咽部保持清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。 堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。