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            周末健康早餐食譜兩款

            2017-10-11 11:24:36      

            美味蛋羹

            原料:雞蛋3個,咸鴨蛋清1個,姜、鹽、料酒、醋、植物油適量。

            制法:

            (1)先將咸鴨蛋輕開一小孔,流出蛋清于碗內,再打入雞蛋攪兩個(無需調勻)。

            (2)燒熱油鍋,倒入混合后的蛋液,一邊淋料酒一邊翻炒,加姜末、鹽、醋、適量水,炒至蛋液成塊即可。

            素炒三片

            原料:黃瓜100克,荸薺100克,胡蘿卜100克,蔥、姜、油、植物油適量。

            制法:

            (1)荸薺去皮洗凈切片。

            (2)胡蘿卜、黃瓜洗凈切圓片。

            (3)油鍋燒熱,先放入蔥姜炸出香味,放入胡蘿卜切炒片刻,再加荸薺片、黃瓜片,加鹽炒勻即成。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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