紅酒和酸奶怎么減肥呢

紅酒和酸奶怎么減肥呢

無論是名門之后還是普通百姓，對于女孩子來說，減肥是永遠(yuǎn)不過時的話題。甚至很多女孩子為了減肥節(jié)食，參加瘋狂的減肥機(jī)構(gòu)，但是最后只是身體受到了損傷，有些人就算是瘦下來也反彈了。事實(shí)上日常飲食中加一些紅酒酸奶會發(fā)現(xiàn)神奇的效果。

酸奶是一種很好的清腸減肥食物，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘，起到一定減肥效果以及美容養(yǎng)顏的功效。如果將酸奶和紅酒一起食用，效果更佳！

1、食用方法：餐前食用、一天一次。

2、紅酒酸奶制作方法：準(zhǔn)備酸奶100g，紅酒2大匙。將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用。或者兩者拌勻。其它吃法推薦：可能有些朋友比較不喜歡紅酒酸奶調(diào)和味道。

還可以這樣搭配來吃：

1、加入蜂蜜：還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調(diào)和味道。

2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用。

3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點(diǎn)蜜糖，也許會更容易入口。