古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
炸雞排什么時候放調(diào)料
1、無皮雞脯肉洗凈,擦干水分,改刀成自己想要的大小和厚度。
2、用刀背捶拍松軟。
3、先來腌制雞排加適量鹽。
4、加入紅酒。
5、加入黑胡椒碎。
6、半個蘋果切片,和雞排一起腌制。
7、腌制20分鐘到半小時即可,時間根據(jù)雞排的厚度來調(diào)整。
8、腌制好的雞排取出,均勻蘸上一層薄面粉。
9、裹好面粉的雞排在蛋液里滾一下。
10、蘸好蛋液的雞排裹好面包糠。
11、鍋內(nèi)坐油燒熱判斷油溫是否合適,可以放幾粒面包糠到油里,周圍泛小泡且能快速浮起則油溫合適。
12、入雞排炸至兩面金黃,撈出用吸油紙吸去多余油分即可。
炸雞排的一般做法
炸雞排做法一
1、雞脯肉從中切成大片,用味精、鹽、胡椒粉、淀粉、料酒腌制30分鐘。
2、雞蛋和淀粉攪拌成糊。
3、雞脯肉片在蛋液里掛漿。
4、均勻粘上面包糠,
5、鍋內(nèi)加較多植物油,燒熱后,小火炸雞脯。
6、撈出瀝油。顏色還可以哦。
7、可熱食,可涼食,吃的時候切片裝盤。
炸雞排做法二
1、無皮雞脯肉洗凈,擦干水分,改刀成自己想要的大小和厚度。
2、用刀背捶拍松軟。
3、來腌制雞排加適量鹽。
4、加入紅酒。
5、加入黑胡椒碎。
6、半個蘋果切片,和雞排一起腌制。
7、腌制20分鐘到半小時即可,時間根據(jù)雞排的厚度來調(diào)整。
8、腌制好的雞排取出,均勻蘸上一層薄面粉。
9、裹好面粉的雞排在蛋液里滾一下。
10、蘸好蛋液的雞排裹好面包糠。
11、鍋內(nèi)坐油燒熱判斷油溫是否合適,可以放幾粒面包糠到油里,周圍泛小泡且能快速浮起則油溫合適。
12、入雞排炸至兩面金黃,撈出用吸油紙吸去多余油分即可。
炸雞排做法三
1、雞腿去骨,用刀背拍一下,用鹽,料酒,五香粉,味精腌制十分鐘左右入味。然后雞蛋打成蛋液,雞腿裹上蛋液,然后均勻的裹上面包糠。
2、坐一鍋油,三到四成熱,放入雞腿,記得剛下鍋不要翻動,略微炸硬,待雞腿炸至兩面金黃后撈出。
3、撈出控油,切塊后上桌。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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