古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
鮮黃花菜的做法有
熗鮮黃花菜
材料:新鮮黃花菜250克,水發冬菇25克,冬筍20克,豬油30克,蔥末3克,料酒10克,精鹽2克,醬油15克,味精2克,高湯少許,水淀粉10克,花椒油10克。
做法:
1、將黃花菜摘去硬把,洗凈,長的一刀切兩段;水發冬菇改成抹刀片;冬筍切成4厘米長、1.5厘米寬、0.2厘米厚的片。
2、將冬筍、冬菇用沸水焯一下,控去水分待用。
3、旺火坐油勺,放豬油燒熱,蔥末熗勺;下黃花菜煸炒,把冬筍、冬菇下勺煸攪幾下,烹料酒、醬油、鹽、味精、高湯,用水淀粉勾芡,翻炒均勻,淋花椒油,出勺裝盤。
鮮黃花菜炒雞蛋
材料:鮮黃花菜300克,雞蛋3個,精鹽4克,味精2克,蔥、蒜末各10克,料酒5克,豆油60克,香油10克。
做法:
1、將鮮黃花洗凈,入沸水中焯透,撈出投涼,擠干水分,切成兩段。
2、將雞蛋磕入碗內,加精鹽1克攪散。
3、鍋內加豆油40克燒熱,倒入蛋液炒成蛋塊,出鍋裝盤。
5、鍋內另加油燒熱,放入蔥、蒜末熗鍋,烹入料酒,放入黃花菜煸炒幾下,放入蛋塊,撒入精鹽、味精炒勻,淋香油,出鍋裝盤即成。
枸杞炒鮮黃花菜
材料:枸杞20克,姜絲10克,鮮黃花菜200克,水500毫升。鹽1/4小匙,橄欖油1大匙。
做法:
1、枸杞子洗凈,泡軟備用。
2、鮮黃花菜去蒂洗凈,放入滾水汆燙至熟后撈出,浸泡在水中,備用。
3、熱鍋入油爆香姜絲,放入枸杞子、鮮黃花菜拌炒,用鹽調味即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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黃花菜有健胃、通乳、補血的功效,還能抗衰老,其中顯著降低血清膽固醇含量的特點更是使之成為高血壓患者的保健蔬菜。加入火腿切片煸炒1分鐘,倒……詳細>>