古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
七彩干貝湯的做法是什么
用料:
胡蘿卜1個(gè)、干貝若干、豆腐若干、黃花菜若干、瘦肉若干、雞蛋1-2個(gè)、黃瓜1根、蔥若干。
1、胡蘿卜、黃瓜、豆腐,瘦肉切細(xì)絲;干貝泡十分鐘后,用手捏碎;黃花菜洗好即可;雞蛋打散;生粉加水調(diào)成水淀粉。
2、蔥白入油鍋?zhàn)龀墒[油,放一旁備用。
3、水燒開(kāi)后先放入胡蘿卜絲和黃花菜。
4、待前一步驟過(guò)2分鐘,加入肉絲。
5、待前一步驟過(guò)2分鐘,放入黃瓜絲和豆腐絲。蓋上鍋蓋,煮開(kāi)后加鹽。
6、水淀粉倒入,輕輕攪拌至稍微粘稠,再將打好的蛋液按順時(shí)針倒入鍋中。蓋上鍋蓋燒開(kāi)后,淋上之前準(zhǔn)備的蔥油,加上蔥段即可。
小貼士
這個(gè)湯,由于干貝多,已經(jīng)很鮮,無(wú)需加味精雞精,加鹽就可以。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
對(duì)于干貝大家應(yīng)該是不陌生的,干貝是很不錯(cuò)的海貨,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,深受大家的喜愛(ài)。干貝的吃法很多,其中很多朋友還是喜歡拿干貝做湯。七彩……詳細(xì)>>
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦!⒀矢煽诳省⑻摪A咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。詳細(xì)>>
將鍋洗凈倒入清水,放入鴨塊,冬瓜塊,豬里脊,泡漲的干貝,陳皮,大火加熱煮開(kāi),煮開(kāi)后如再有浮沫,用勺子撇干凈后蓋上蓋子,用中小火煲2個(gè)小時(shí)……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]